Welkom op de website van Victor Mennen

Gezonde leefstijl door balans

Wilt u afvallen, een betere conditie krijgen, techniek verbeteren of terug in balans komen? Wat uw doel ook is, we gaan op een leuke en verantwoordelijke manier aan de slag. Dit kan in groepsverband maar een individuele training hoort ook tot de mogelijkheden en komt het Personal Training aspect om de hoek kijken. Samen gaan we op zoek naar uw zwakste schakels, waar we dan vervolgens een trainingsplan voor gaan samenstellen. Vanuit het gezond bezig zijn of sporten gaan we ongemerkt werken aan een gedragsverandering. De trainingsmethode die ik toepas is trainen door middel van een hartslagmeter. Tevens heb ik door de jaren heen veel bijzondere gespecialiseerde mensen om me heen verzameld die klaar staan om u te helpen en ondersteunen. Zo kan het nodig zijn om uw eetgewoonten (geleidelijk) aan te passen. Ook een dieëtiste kan helpen om een gezonder gewicht te bereiken.

Specialismen

Sportspecifieke prestatieverbetering en conditietraining. Ik train mensen om specifieke doelen ter ondersteuning en verbetering van hun sportprestaties.

Wellness/Sportmassage. Door in balans te blijven is een regelmatige massage belangrijk. Niet alleen geestelijk maar met name ook de spieren. Specifieke massage technieken staan u ter beschikking.

Speciale tape technieken. Kinesiotapen is niet alleen van belang om de spieren en ligamenten te ondersteunen maar wist u dat het ook voor menstruatie pijnen geldt. Zo zijn er diverse tape technieken voor veel ongemakken en/of problemen.

Revalidatietraining. Hierbij wordt er gericht getraind nadat de cliënt klaar is bij de specialist zoals fysio, manueel therapeut, chiropracticus etc. met oog op het vergroten van de lichamelijke belastbaarheid,

Gewichtsbeheersing. Ik motiveer, coach en train mensen die kampen met overgewicht. Ik leer ze hoe ze een gezond gewicht kunnen krijgen en behouden. Trainen met een hartslagmeter staat hier centraal. Samen met een diëtiste vormen we samen een team om u heen.

Terug in balans. Heeft iemand dat extra steuntje in de rug nodig, zal ik een uitgebalanceerd behandel advies maken welke kan bestaan uit een persoonlijke bezinningswandeling een ontspannende Ayurveda massage. Maar vooral de echte persoonlijke aandacht staat hier centraal. Samen gaan we aan de slag om weer terug in balans te komen en valkuilen in de toekomst te voorkomen door een goed fundament te leggen door te leren van het verleden.

Trainingstijden

Nordic Walking
Tweede maandag van de maand 19:30 tot 21:00uur vertrekken vanaf parkeerplaats Baandert in Echt.
Derde zondag van de maand 9:30 tot 11:00uur R.V. Tranenbroek vertrekken vanaf parkeerplaats Leenderstraat in Echt.

Nordic Walking cursus
Bij voldoende deelname (minimaal 6 mensen) start ik een cursus van 6 lessen van elk 1,5 uur. (Poles worden door mij ter beschikking gesteld)

Sportief wandelen
Dinsdag avond van 18:30 tor 20:00uur vertrekken vanaf Dijkveldstraat 40 in Echt

Snelwandelen
Op afspraak.

Wandel projecten
Door het jaar heen zijn er twee projecten waar ik op zaterdag morgen mee aan de slag ga. Natuurlijk is het ook mogelijk om aan beide projecten deel te nemen.

  • november/december start project trainen voor de kennedymars in Sittard in maart/april.
  • mei start project kennedymars Someren/Nacht van Gulpen/Vierdaagse Apeldoorn/Nijmegen/Vilt

Zaterdag van 8:00 tot 12:00 en later (al na gelang de vorderingen van het project).
Vertrekken vanaf Dijkveldstraat 40 in Echt.

Zorg voor eigen eten en drinken.
Neem even contact met me op als u wilt meegaan.

Behandel afspraken

Tijdens een vrijblijvend intake gesprek wordt een behandel plan samen gesteld. Bij aanvaarding van deze aanpak kan een vervolg afspraak gemaakt worden.

Dinsdag na 20:15 uur

Donderdag na 18:00 uur

Vrijdag na 18:00 uur

Zaterdag van 12:00 tot 18:00 uur

Volg Victor Mennen